Climbing & streching: il ruolo e l’utilità dello streching in arrampicata sportiva

27 Novembre 2008, Postato in Senza categoria

Continua la preziosa collaborazione con il Dottor Kelios Bonetti, esperto di patologia arrampicatoria, in questo articolo si parlerà di streching… questo sconosciuto!
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Si è molto discusso sull’utilità dello stretching nell’arrampicata, ma non sono ai stati effettuati degli studi scientifici in questo particolare ambito. I pareri sono discordanti come in molti altri sport. Ciò deriva dalla mancanza di studi specifici per ogni sport e dal fatto che non si considera lo stretching nella sua complessità ma solo parzialmente. Infatti c’è un’azione sulla flessibilità muscolo-articolare, ovvero un aumento dell’arco di movimento articolare (ROM), grazie ad un aumento della estensibilità muscolotendinea...
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Manifesto per gli ottomila – Mountain Wilderness

20 Novembre 2008, Postato in Senza categoria

Soccorsi sì, ma fatti soltanto da “alpinisti che si trovano casualmente nelle vicinanze”.
Corde fisse anche, ma ogni spedizione deve mettere e togliere le proprie anche se altri chiedono di poterle usare.
Aumento delle royalties per scoraggiare la corsa agli ottomila, dove dovrebbe esserci solo una una spedizione per itinerario di salita.
Questi i punti chiave del manifesto abbozzato da Mountain Wilderness per richiamare all’ordine il mondo dell’alpinismo, che secondo i garanti italiani dell’associazione rischia seriamente di perdere “significato, potenzialità formative e giustificazione”.

Il documento, per la verità ancora in bozza, è stato presentato e diffuso qualche settimana fa, al convegno Cai di Vallombrosa...

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Dal sogno alla realtà

12 Novembre 2008, Postato in Senza categoria

Dopo averla desiderata intensamente, dopo aver percorso il sentiero burocratico che dall’idea porta alla realizzazione della stessa, finalmente la costruzione della nuova palestra di arrampicata, con annessa la sede del nostro Club è arrivata in dirittura d’arrivo.
Entro la primavera del prossimo anno inizieranno i lavori e nell’autunno del 2010 ci sarà l’inaugurazione. E si terrà il primo San Simone Climbing Festival al coperto!!
Sarà per noi motivo d’orgoglio, ma nel contempo richiederà uno sforzo non indifferente da parte di tutti per la sua gestione. Quindi, come sempre, saremo pronti a rimboccarci le maniche!
Riportiamo, di seguito, uno stralcio della relazione illustrativa dell’intervento, per gentile concessione dell’Orso Architetto Andrea Martinelli.
Descrizione dell’inte...
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Spittando Spittando

11 Novembre 2008, Postato in Senza categoria

I nostri amici Albino e Gianni Dorigo del NoLimitsExtreme ci invitano a ingaggiare lo “scontro” con gli spit della nuova falesia che hanno attrezzato a Villa Santina, a fianco del Pilastro Mazzillis.

Difficoltà dal 6b in su per i nove nuovi tiri. Tutti da liberare!!
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Arrampicando sull’urlo

11 Novembre 2008, Postato in Senza categoria

E’ stato chiamato in vari modi: il campanile più bello del mondo per Severino Casara, l’urlo pietrificato per Spiro Dalla Porta Xidias. Mauro Corona l’ha disegnato come formato da molteplici facce ghignanti di spiriti dei boschi.

Tra fantasia e letteratura lo stupendo scherzo della natura mantiene il suo fascino intatto, e ogni occasione è buona per farci una capatina.

Da qualche anno è per noi la degna chiusura della stagione, magari in compagnia degli allievi freschi di corso.
Quest’anno con Bepi, Loris, Roberto e Mara c’erano i nuovi Orsi Renzo e Pio.


Finalmente in cima


La calata Piaz

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Cima Piccola della Scala

10 Novembre 2008, Postato in Senza categoria

Tra le numerose salita effettuate (oltre trenta ascensioni) quest’anno dal nostro Cristian Mauro vi è una classica della Alpi Giulie: la Cima Piccola della Scala. Interessante cima nel gruppo di Riobianco, salita per la prima volta nel 1917 da Klug, Renker e Stagl, che poi proseguirono per cresta alla Cima Grande della Scala.





Con Renzo Ottogalli Cristian ha salito la Bulfon – D’Eredità, via aperta nel 1959, con difficoltà di terzo e quarto, e un passaggio di quinto.

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Mentre fuori piove

7 Novembre 2008, Postato in Senza categoria

Mentre fuori piove continuamo il nostro ripasso di tecnica. Parliamo di nodi. Facili. Ripetitivi. Ma che proprio il quel momento li ci insinuano il dubbio! Sto facendo la cosa giusta? Visto che da quel piccolo ordinato groviglio di corda dipende la nostra sicurezza mentre ci divertiamo diamo un veloce ripasso, aiutati da disegni esplicativi.

  1. Nodo a otto: per il collegamento tra la corda di cordata e l’imbracatura. Qui è rappresentata la realizzazione “copiata”.Viene anche detto nodo delle guide con frizione, o ancora nodo Savoia...
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Ho finito la pelle!!

6 Novembre 2008, Postato in Senza categoria

Ho finito la pelle!!” Quante volte ci siamo trovati a dire questa frase? In verità abbiamo consumato parte dell’epidermide.
Ma cos’è l’epidermide?
L’epidermide, anche quella dei polpastrelli, è un tessuto epiteliale (formato in gran parte da cellule) in continua rigenerazione.
L’epidermide è formata da sei strati, solo sulla superficie palmare di piedi e mani è presente anche lo strato calloso.

Lo strato più profondo dell’epidermide a contatto con la membrana basale è formato da cellule in continua divisione (una cellula si moltiplica dividendosi in 2 cellule).
A causa di questa continua moltiplicazione le cellule vengono man mano spinte verso la superficie, mentre maturano, disidratandosi e trasformandosi in cellule dure e cheratinizzate...

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Cambio alla guida degli Orsi

6 Novembre 2008, Postato in Senza categoria

Dopo cinque anni Paolo Chiarcos lascia la guida degli Orsi: un lustro che ci ha visto crescere notevolmente.
Crescita sia tecnica che umana. Sono cresciuti i gradi di difficoltà, sono cresciuti i corsi e tutte le attività che seguiamo, e siamo cresciuti noi come persone, dimostrando una notevole compattezza d’intenti quando c’è da rimboccare le maniche per lavorare.
Un grazie a Paolo e a tutti quelli che hanno contribuito a questa crescita.
Per il futuro ci affidiamo a una duplice guida: poichè gli impegni che abbiamo davanti a noi sono tanti e importanti, nella riunione di mercoledi 5 novembre abbiamo deciso di affidare le redini del gruppo a Luca Chiarcos e Roberto Dattilo, che, a partire da gennaio, si divideranno le gestioni delle attività e dei corsi lungo il cammino che nel 2010 c...
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Chiusura attività Sezionale

6 Novembre 2008, Postato in Senza categoria

Domenica 9 novembre la nostra Sezione ha in programma la Festa di Chiusura 2008: verrà effettuata un’escursione ad anello tra Andreis e Bosplans.
Seguirà il pranzo presso il ristorante Ponte Antoi di Barcis.
Per chi non vuole fare l’escursione, e se il tempo lo permette, si potrà andare ad arrampicare nella vicina falesia della Val Colvera, o se proprio siete stanchi ci si ritrova al ristorante per le 13.
E’ un’occasione importante di ritrovo, quindi vediamo di essere numerosi; inoltre verrà consegnato il Distintivo d’Oro al nostro Capogruppo Paolo Chiarcos per i 25 anni di iscrizione al Club.
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